まめレシピ

大豆と挽肉のそぼろ煮

豆腐と大豆のからあげ

イソフラボンたっぷり。ヘルシーからあげ。

黒大豆クリームチーズ春巻き

クリームチーズと混ぜるだけ。かんたん春巻き。

三色おこわ

あずき、黒豆、大豆を使ったおこわ。