【ハンバーグ】
調理菜彩大豆水煮140g 1袋 合い挽き肉 200g たまねぎ 半玉 パン粉 1カップ 牛乳 パン粉が浸るくらい 卵 1個 塩・コショウ お好み ナツメグ お好み
【ハンバーグソース】 ※混ぜ合わせて焼きたての大豆ハンバーグにかけてできあがり ソース 大さじ 4 ケッチャプ 大さじ 4 マヨネーズ 大さじ 4
調理菜彩 大豆水煮 140g
イソフラボンたっぷり。ヘルシーからあげ。
黒豆とオレンジの意外な組み合わせがおいしいヘルシーおやつ。
大豆を加えて食べごたえのあるヘルシー麻婆豆腐。
クリームチーズと混ぜるだけ。かんたん春巻き。
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